中医教你：这样美容养生最有效

中医行业中流传这样一种说法“药补不如食补”，的确，现如今如果能通过食疗达到美容养生效果，自然是*好不过的了。从古自今流传了很多食补的妙方，其中以明朝《**良方》*为有名，后来民间把这个《容颜不老方》加以改进，形成歌谣。今天，3158美食小编就带你一起走进中医饮食养生，**给你两道容颜不老方，带你品味中医饮食养生的奇特功效吧!

《容颜不老方》之一

一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草，丁香陈香各半两，四两茄香一处捣。

煎也好，烹也好，调和此药胜如宝，每天早晨饮一盏，一世容颜长不老!

注：其中的“草”，即甘草。其他都是食物或者饮食香料配制而成。

《容颜不老方》之二：

【原料】

猪蹄膀(带皮)1个，红枣5枚。

【清炖猪蹄膀的做法详解】

将猪蹄膀洗净后用刀剖开呈4至6瓣。锅烧开水，将蹄膀放入，烫透，煮沸数次，撇沫。坐大砂锅，放清水烧开，下蹄膀，放入泡发的红枣，煮沸，加料酒，转小*炖至蹄膀皮酥软，肉烂熟，下精盐、葱、胡椒面、姜、味精、白糖各适量，继续煨炖30分钟即成。

【功效】

和血脉，润肌肤，填肾精，健腰脚，强体增肥。

【中医饮食养生小贴士】

带皮猪蹄膀有*特的营养**功效。现代营养学研究证明，肉皮中含有丰富的胶原蛋白质和弹性蛋白，如果人体细胞缺少此类物质，细胞结合的水量就明显减少，使皮肤干燥而出现皱纹，老年人会呈现形体消瘦，苍老乏力。猪蹄膀营养很丰富，含有较多的蛋白质，特别是含有大量的胶原蛋白质，和肉皮一样，是使皮肤丰满、润泽，强体增肥的食疗佳品。