冬季美容养颜 银耳沙参粥

冬天来了，有没有觉得皮肤干干的，喉咙也有点干干的不舒服，小编给大家**银耳沙参粥，银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品，并且其价格不高，算得上是“平民燕窝”哦!

银耳沙参粥材料：

银耳30克，沙参20克，冰糖50克，枸杞10克，清水1000克;

银耳沙参粥的做法：

1、准备材料，银耳先用水浸泡1个小时，其间换一至两次水，将浸泡好的银耳去掉黄色的蒂部，用剪刀剪碎。

2、沙参洗干净后掰成小段。

3、将银耳、沙参和清水放锅内。

4、开大*烧开。

5、改小*慢慢煮30-60分钟。

6、加入枸杞子和冰糖，再煮5分钟即可。

小贴士：

1、银耳煮的时间长些，煮到黏稠，滋肤效果更好，因为这款主要是当饮品来喝，所以没有煮太长时间，我只煮了30分钟。

2、购买银耳的时候，千万不要购买“雪白”的银耳，银耳的本色应为淡黄色，根部的颜色略深。雪白的银耳一般是不法商家漂白过的，然后闻起来有些刺鼻的味道，亲们如果不会挑，建议到信誉好的店家去购买。