寒冷的冬天,吃*锅是很舒服的事,可以*锅吃了就很容易上*长痘,那么来看看自己在家做出新意的简易家庭牛奶*锅吧!吃了不仅养生还美容哦!
主料:500ml牛奶、250g南瓜
配料:适量西兰花、适量盐、适量蘑菇、适量胡萝卜、适量黑椒粉、适量欧芹
家庭牛奶*锅的做法
1、西兰花洗净、
2、水开后,放入西兰花焯水、
3、西兰花捞出,控干水分 备用
4、蘑菇焯水
5、蘑菇捞出控干水分
6、南瓜胡萝卜切块
7、锅中先放入少量清水,煮开
8、加入牛奶
9、所以食材备好,准备开涮啦。
10、南瓜比较慢熟,所以先放入南瓜
11、胡萝卜也要先放,
12、南瓜和胡萝卜变软后,加入蘑菇,
13、可以开吃了,撒些欧芹,黑椒粉,盐调味。
小贴士
蔬菜先焯水断生,可以缩短涮的时间。
锅中先加入水煮开后,再放牛奶,这样牛奶就不会粘锅。