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近期热播偶像剧《童话二分之一》女主角张钧甯一人二角，演绎一对性格迥异的双胞胎姐妹，妹妹活泼调皮、姐姐温柔知性，无异也成为粉丝们热论的目标;张钧甯的清新靓丽的装扮，充分地凸显出张钧甯温婉和悦的气质，张钧甯有什么养生秘诀呢？张钧甯秋季养生秘诀有哪些方法？是什么铸就如此**的美丽呢?想要知道张钧甯的养生秘诀，以下内容就能充分满足你!
《童话二分之一》是汇聚了中国内地、中国香港、中国台湾、韩国四地演员，由李俊赫、张钧甯、朱梓骁等联袂出演，讲述的是一对从小失散的姐妹，多年以后重聚，却被卷入商战、复仇、感情等漩涡的故事，其中张钧甯饰演的双胞胎姐妹更加是美丽与气质的代名词，如何养生可以得如此靓丽呢?我们不妨一同往下看!
《童话二分之一》张钧甯秋季养生秘诀：热衷蔬果，称可以“储备满满活力”
张钧甯坦言自己爱上了蔬果，每天都要吃大量的蔬果才会罢休，尤其是近一年来，一张开眼睛就为自己炮制一杯精力汤，精力汤的材料当然权势蔬果，冰箱里面有什么蔬果就打什么来喝，张钧甯还笑话自己有时候打出来的蔬果汁味道不太好喝，但是自己还是乐于喝蔬果汁，为自己喝进营养与新鲜，给自己一整天满满的活力元气。尤其是拍戏的时候，没有办法有足量的蔬果供应，但是张钧甯也会用一些粉状干燥蔬果代替品来和仅有的蔬果一起打汁，或者冲泡着来喝，同样能给自己带来好心情和好状态，有时加些薏仁粉，有时加些甜菜根，保持新鲜与变化，自己也觉得很有趣。
张钧甯秋季养生秘诀大揭晓，她说自己平时不会特意节食，但是会采用早上5份，中午3份半，晚上一份半的饮食量。早晨尽量多吃新鲜蔬果，想吃甜品也放在早上吃;中午不**肉类，烤鱼、烤鸡等辛辣类食物都是她的*爱，只是会搭配一碟水煮青菜用来帮助清肠;晚上就选择一些健康的蔬果搭配鸡蛋白。这种饮食法能够让身体保持较高的新陈代谢状态。
张钧甯平时很喜欢自己做饭，她会选择一些低油的烹饪方法。比如她平时很爱吃鱼，就会选择不粘锅进行烹调，将锅底刷上一层油，再进行烹饪，能够*大限度降低油份的摄入量，降低过度摄入油脂带来的风险，还能降低摄入热量哦!张钧甯平时很爱吃油炸物，打包回来后放入平底锅，不放任何调料，简单干煸一下更去掉更多油份哦!
张钧甯提醒大家，尽管蔬果可以养生，**身体，但是美颜要做到坚持每天5种蔬果，想要更加有效，有条件的话*好超过5种蔬果以上，才能使营养更加均衡，加快身体营养的吸收，对于蔬果的选择，就要看个人的喜好和想要的哪种营养汲取了。
《童话二分之一》张钧甯秋季养生汤变戏法儿的吃
张钧甯酷爱青菜汤，喜欢自己买菜，变着法来煮成汤，除了大量吃蔬果之外，对于辣食、烤鸡翅、洋芋片这些张钧甯都会吃，而且**自己的三餐，不会刻意为了身材而节食，尤其是在早餐，张钧甯会吃比平常人多3倍的分量，如此一来，一整天就会精力充沛了，午餐就适量减少分量，到了晚上，张钧甯就会尽量避免淀粉的摄入。
