秋季养生粥-核桃粥的做法

核桃粥的做法有哪些?核桃粥的营养价值怎么样?常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用，因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，所以对女性而言是美容佳品。据说**的京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥，因而皮肤舒展细嫩，面色光润，下面一起来看看核桃粥的做法吧!

核桃粥的做法，你必须准备的材料：圆糯米1杯，核桃仁75克调味料水8杯，冰糖112克

核桃粥的做法：

1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉*上煮开，改小*煮到米粒熟软。

2、核桃仁洗净，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待冰糖融化即可熄*盛出食用。

核桃粥的做法小贴士：

1、用生核桃或炸过的核桃都可以，牙齿不好的老人或小孩，可以将核桃磨碎后再拌入同煮。

2、如果粥太黏稠需要加水的话，要加开水，免得产生水米分离的情形。

核桃粥的做法的食**益：去淤血，止咳嗽，通润**，止心腹痛

更多秋季养生粥的做法详情请进入>>