五谷养生粥做法大全 让你大饱口福

秋天如约而至，又到了长秋膘的时候了，每一个爱美的女士既想拥有曼妙的身材，又想吃到*“瘦”而又营养的食物;有什么食物既能瘦身，又有营养呢?五谷养生粥**是您的**选择，让您饱口福，够养生!

五谷养生粥做法大全

五谷养生粥的原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。

五谷养生粥做法大全：

1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用;

2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大*喷气后，关*。等到气全部泄光后，再开*煮至喷气，再关*。如此，喷气三次后即可;

3、喜食甜的，食用时可以加糖，但是*好是红糖，补血益气效果*佳。

此道五谷养生粥一共11种极富营养价值的食材熬煮出来。看不出吧，这碗貌似平常的粥，却饱含着“至道**”的大义，不愧是养生又**粥。

五谷养生粥做法大全温馨提示：在做五谷养生粥时，一定要把原料准备齐全，一样都不可以缺少，这样才能做出美味的，味道*好的粥，快来试着做一下吧!

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