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水果沙拉简单做法是什么?怎么做好吃?
食谱 水果沙拉简单做法是什么?怎么做好吃?
  • 做法:其他
  • 口味:
  • 难度:
  • 人数:1-3人
  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:<30分钟
调料

不少人都喜欢吃水果沙拉,水果沙拉集合了不同水果,不仅吃起来美味,而且也富有营养价值,综合的水果加上奶酪统称为水果沙拉,口味清甜的水果拌上口味独特的自制野菜沙拉汁,想想都很美味,那么水果沙拉简单做法是什么?怎么做好吃?

水果沙拉做法是什么?

夏日水果沙拉

优格1/2杯、葡萄4个

作法:葡萄洗净、去皮、去籽后,连同优格放入果汁机中拌打均匀即可。

材料:黄金奇异果1/2个,奇异果1/2个,哈蜜瓜60g,西瓜60g,荔枝5个,葡萄6个

做法

1.所有水果洗净后,将黄金奇异果、奇异果、哈蜜瓜切块状。

2.西瓜利用挖球器挖出西瓜果肉、荔枝去皮、葡萄对切去籽。

3.将所有水果放入盘中,再淋上(或沾)葡萄优格酱即可。

缤纷水果沙拉

材料

沙拉酱用料:胡萝卜,胡椒粉适量,蜂蜜1汤匙(15ml),无糖原味酸奶100ml,沙拉用料:西瓜,橙子,哈密瓜,菠萝,苹果,草莓,火龙果,杨桃(任选几样)

做法

将胡萝卜、胡椒粉、蜂蜜、无糖原味酸奶搅碎混合均匀即成野菜沙拉酱。

把新鲜西瓜、橙子、哈密瓜、菠萝、苹果、草莓、火龙果、杨桃切成自己喜欢的形状。

最后淋上事先做好的沙拉酱即可食用。

小诀窍:

可以在野菜沙拉酱中加入少许柠檬汁或白葡萄酒,可使蔬菜不变色。

酸奶水果沙拉

材料

主料:苹果,香蕉,甜桃(不要水蜜桃,要果肉比较结实的品种)各300克,布朗李2个,柠檬1个,西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶(227克),盐少许,糖50克。

做法

柠檬一半切成半圆薄片,一半切碎,和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。

酸奶与柠檬酱拌匀,与水果丁拌匀即可。

其实沙拉的做法非常简单,大家可以根据自己口味爱好选择水果制作沙拉!但是水果沙拉一般含糖量较高,糖尿病人不宜食用。沙拉偏凉,肠胃不适者不宜食用。

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