三文鱼饭团的制作方法
- 做法：煮
- 口味：鲜嫩
- 难度：易
- 人数：1-3人
- 准备时间：10分钟
- 烹饪时间：<30分钟
调料
三文鱼寿司是日式料理中最常见的一款，生吃的三文鱼味道非常鲜美，其含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸，有助于降低血脂。那今天就教大家做一款营养美味的三文鱼饭团，一起来学学吧!
主料：泰国米适量、三文鱼适量、菠菜适量、白芝麻适量
辅料：盐适量、糖适量、白醋适量、蒸鱼豉油适量、芥末适量、沙拉酱适量、芝麻油适量
步骤
1、先将米清洗一下，放入1.5倍的水，浸泡20分钟，开始煮饭，煮好的饭饭很香。
2、趁热加入盐、白醋、糖和芝麻油，拌匀。
3、烤开的水里加入几滴油和盐，放入菠菜焯熟后捞起。
4、挤掉水份，切碎，放入饭里，再加一些白芝麻，充分拌匀。
5、准备好三文鱼，切成小粒，先将饭饭做成自己喜欢的饭团形状，再摆上三文鱼，中间挤上沙拉酱即可。
这样一道鲜美十足的三文鱼饭团寿司就做好了，吃的时候蘸上蒸鱼豉油和芥末，味道好棒。不过记住哦三文鱼在低温状态下口感最好，所以可以在吃之前保持冷藏状态。今天的教程就先到这里了喜欢的朋友们多多尝试哦!
