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米豆腐怎么做好吃?孕妇可以吃吗
食谱 米豆腐怎么做好吃?孕妇可以吃吗
  • 做法:
  • 口味:家常
  • 难度:
  • 人数:3-6人
  • 准备时间:20分钟
  • 烹饪时间:<30分钟
调料

米豆腐食材简单,但制作的方式却有很多。米豆腐在生活中也是受到很多人喜爱的食材。那么米豆腐怎么做好吃?孕妇可以吃吗?下面小编为大家介绍相关详情.....

米豆腐怎么做好吃

香辣米豆腐

用料:米豆腐1块;食盐1小勺;酱油1小勺;生抽1小勺;植物油1小勺;芝麻油1小勺;小葱2根;辣椒粉1小勺

做法:

1.米豆腐切成1厘米见方的小块;植物油烧热后稍放凉,浇在辣椒面上,然后加盐、酱油、芝麻油调、生抽调成调味汁;

2.香葱洗干净后切成葱花备用;锅内放清水烧开,放入米豆腐块焯一下,水再次沸腾就可以了,不要久煮;

3.捞出来沥干水倒入碗中,浇上辣椒油、放上葱花,拌匀即可

米豆腐炒肉沫

用料:米豆腐7两;肉沫适量;食盐;味精;调和油

做法:

1.先把豆腐切成块,肉切成末

2.在肉末里加入适量盐味精调匀

3.再把油烧至7-8成熟,放入豆腐.将火调到中火炸2分钟左右

4.放入肉,和豆腐一起炒1分钟的样子后就出锅.出锅前放点酱油和葱花就好了

米豆腐孕妇可以吃吗

米豆腐是碱性的,孕妇少吃可以,不能过量。

米豆腐含有多种维生素,能预防和治疗大肠癌、便秘、痢疾、小肠,有助于减肥排毒,美化皮肤,养颜美容,保持青春活力;具有清热败火,解渴爽口等作用,夏日更兼清热解暑、解馋、解困、提神、消暑等作用。

米豆腐是一种弱碱性食品,吃碱性食品可保持血液呈弱碱性,使得血液中乳酸、尿酸等酸性物质减少,对尿酸偏高的人群更有较好的作用,还能防止乳酸、尿酸在血管壁上沉积,因而有软化血管的作用,故有人称碱性食物为“血液和血管的清洁剂”。

怀孕期间多吃豆制品的补钙的对宝宝好的。多吃含钙高的食物宝宝不缺钙的。 但是米豆腐是碱性的,孕妇少吃可以,怀孕期间的女人最好不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡、戒烟、不要接触有毒物质和辐射源、戒烟酒茶、防止感冒等。辛辣食物最好远离。

以上是小编为大家介绍米豆腐怎么做好吃?孕妇可以吃吗相关详情,相信大家一定有所了解了吧!