- 做法:煮
- 口味:家常
- 难度:易
- 人数:1-3人
- 准备时间:20分钟
- 烹饪时间:<30分钟
平菇汤怎么做好吃?平菇最常见的吃法就是做汤,用平菇做出来的汤比肉汤还要鲜美呢。下面3158餐饮网小编为大家介绍平菇汤的家常做法....
平菇鸡蛋汤
食材:鲜平菇250克,香菜25克,鲜汤、盐、酱油、细姜丝、葱花、香油各适量。
做法:
(1)将平菇去根蒂洗净切成片;香菜洗净切成段。
(2)鸡蛋打入碗内,打散成液。
(3)锅放旺火上,下入香油,烧热下入平菇片煸炒几下。
(4)下入鲜汤、葱花、盐、酱油、细姜丝,待汤沸后,撒上香菜即可。
功效:鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质,不少长寿老人的延年益寿经验之一。平菇属于低热量食品,可以防止儿童肥胖症,同时,它还是一种较好的减肥美容食品,特别适宜儿童肥胖症者食用。
平菇鱼丸汤的做法
食材:平菇250克,鱼丸100克,香油、香菜和盐各适量。
做法:
(1)将鱼丸用水泡起来;平菇切成小块(或者用手撕)。
(2)锅中水开,倒入鱼丸和洗干净的平菇。
(3)大火烧开,鱼丸和平菇浮上来的时候,加点盐,放入香油和香菜即可。
功效:常食平菇不仅能起到改善人体的新陈代谢,改善人体新陈代谢、增强体质都有一定的好处。
平菇豆腐汤的做法
食材:平菇150克,豆腐250克,花生油20克,盐、味精、大葱和香菜各适量。
做法:
(1)平菇去杂质洗净,撕成小块;豆腐洗净,切成小块;葱、香菜洗净,葱切花,香菜切末。
(2)炒锅放到火上,放入花生油烧热,放入平菇煸炒片刻,加适量清水、豆腐块、精盐,烧煮到平菇,豆腐入味。
(3)加入味精,撒上葱花、香菜末即成。
功效:平菇具有追风散寒、舒筋活络的功效。用干治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。