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想瘦身想美容的妹子们汉子们统统看过来，这道菜简直太绿色健康了，毕竟我的绿色健康标准就是看有没有荤菜是不是纯蔬菜，然而雷笋炒菜芯做到了，真是难得啊！！！所以相比之下，雷笋炒菜芯的热量要低得多了。好，开始说雷笋炒菜芯怎么做吧！这样大家才好统统都瘦下来！瘦下来，瘦成一道闪电！

雷笋炒菜芯怎么做？

雷笋炒菜芯怎么做之准备食材：雷笋195g、菜芯210g、油、盐、味精

雷笋炒菜芯怎么做之具体步骤：

1.食材：雷笋、菜芯（已清洗切开）

2.将雷笋剥壳清洗一下去老根。

3.放在案板上切成片。

4.接着，将切好的雷笋下入清水锅中焯开5分钟后捞出。

5.烧锅倒油烧热，下入好的菜芯翻炒翻炒。

6.然后，合入焯好的雷笋翻炒翻炒。

7.最后，加适量的盐。

8.加适量的味精。

9.调味炒匀，即成。