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雷笋炒菜芯
食谱 雷笋炒菜芯
  • 做法:
  • 口味:
  • 难度:
  • 人数:1-3人
  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:<10分钟
调料

想瘦身想美容的妹子们汉子们统统看过来,这道菜简直太绿色健康了,毕竟我的绿色健康标准就是看有没有荤菜是不是纯蔬菜,然而雷笋炒菜芯做到了,真是难得啊!!!所以相比之下,雷笋炒菜芯的热量要低得多了。好,开始说雷笋炒菜芯怎么做吧!这样大家才好统统都瘦下来!瘦下来,瘦成一道闪电!

雷笋炒菜芯怎么做?

雷笋炒菜芯怎么做之准备食材:雷笋195g、菜芯210g、油、盐、味精

雷笋炒菜芯怎么做之具体步骤:

1.食材:雷笋、菜芯(已清洗切开)

雷笋炒菜芯


2.将雷笋剥壳清洗一下去老根。

雷笋炒菜芯


3.放在案板上切成片。

雷笋炒菜芯


4.接着,将切好的雷笋下入清水锅中焯开5分钟后捞出。

雷笋炒菜芯


5.烧锅倒油烧热,下入好的菜芯翻炒翻炒。

雷笋炒菜芯


6.然后,合入焯好的雷笋翻炒翻炒。

雷笋炒菜芯


7.最后,加适量的盐。

雷笋炒菜芯


8.加适量的味精。

雷笋炒菜芯


9.调味炒匀,即成。

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