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从中医的角度来说，白色的食物入“肺经”，尤其是在秋季食用，对肺部保养可以达到事半功倍的效果。

主料：茭白4根 猪里脊肉100克

辅料：淀粉10克

调料：料酒15毫升 生抽15毫升 白糖3克 植物油2汤匙

茭白里脊丝的做法

1.准备原料

2.茭白削去外皮，切成细丝，猪里脊切成细丝，用干淀粉和料酒抓匀后腌制几分钟

3.炒锅中倒入少许植物油，待油温六成热时把里脊丝放入锅中，迅速滑散

4.然后把茭白丝倒入锅中，与里脊丝翻炒均匀，同时调入生抽和白糖

5.待茭白丝变软后，关火即可享用

小贴士

1、挑选茭白时，以个头匀称，根部纤维较细致的越嫩;

2、处理茭白时要把根部的外皮削掉，以免影响口感;

3、生抽中已含有盐份，故不用再加入盐;

4、茭白丝很容易熟，一般情况下中火2-3分钟即可，时间过长茭白会过于软塌而影响口感。