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2014春季养生很流行的一款养颜瘦身甜品——摩摩喳喳。从小就酷爱甜食，尤其是甜品，但由于是易胖体质，对甜品只能稍有控制。最近却喜欢上摩摩喳喳。

据说摩摩喳喳尤其适合喜欢吃甜品但又怕胖的女性，这款甜品主要是由各种粗粮、各种健康的豆类、节令水果及西米再加上可口椰浆调制而成，具有养颜瘦身的功效，因此吃这款甜品完全不需要有顾虑。第一次我也可以毫无顾忌大口大口地吃甜品了，反正这甜品对于我来说是吃上瘾了。

这款甜品制作简单，冷热皆宜，并可以根据家人的口味添加辅料。传统的主料由各种粗粮、各种健康的豆类、节令水果及西米再加上可口椰浆调制而成，但有的甜品店也会加入龟苓膏、仙草等，总之可以根据自己的口味随意配搭。最重要的一点，这款甜品是不能失去椰浆，没有椰浆就谈不上是摩摩喳喳了，椰浆是这道甜品带来美味的关键要素。

家里的西米刚好用完，天热懒得下楼，我把西米换成了藜麦，藜麦也是属于粗粮，吃起来也有Q弹的口感，还有一股淡淡的坚果清香，最主要清肠啊，几天下来轻松不少。春季养生流行的养颜瘦身甜品，摩摩喳喳满足嗜甜族的口舌之瘾，又能美颜瘦身，真是一举两得。

春季养生瘦身甜品材料：

土豆500克、红薯500克、山西稼祺藜麦50克、椰浆1罐(270ml)、清水400ml、盐1/2茶匙、冰糖适量

春季养生瘦身甜品做法：

1、材料备好。

2、藜麦洗净灰尘，浸泡30分钟。

3、土豆、红薯去皮切块待用。

4、将土豆和红薯块放到蒸锅里蒸软，大约30分钟(可改用微波炉时间会缩短)。

5、锅内加入清水煮沸后，放入藜麦煮15分钟。

6、煮至藜麦成透明状。

7、煮好的土豆、红薯、藜麦备好。

8、锅里倒入清水，加入一半的椰浆，煮沸后倒入冰糖和盐。

9、倒入藜麦拌匀。

10、倒入土豆和红薯块拌匀，煮2分钟。

11、关火，再倒入余下的椰浆拌匀。

12、放凉后或放入冰箱冰冻2小时后开吃，也可以加入冰块食用。

炎炎的夏日，来一杯摩摩喳喳，食欲大振、暑意全消。入口甜蜜与幸福的滋味，却令人难忘。甜到恰到好处的椰浆和各种粗粮的绝妙搭配，让人一吃就上瘾。

春季养生瘦身甜品小贴士：

1、这款甜品可以根据自己的口味来配搭，但必须含有粗粮、豆类、水果、西米及椰浆来配搭，要不然起不到瘦身的作用了。

2、象我这样没有豆类和西米可以不放，或是用另外的粗粮来代替。

3、最重要的一点是不能失去椰浆，没有椰浆就谈不上是摩摩喳喳了，椰浆是这道甜品带来美味的关键要素。