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　　夏天快过去了，早上起来明显感觉嗓子干，刷牙还恶心，脸上也是干瘪瘪的没有水分，好女人也要对自己好点，给自己熬一个莲子银耳汤吧，让自己小小的滋润下。下面就为大家分享下银耳莲子汤的做法吧：

      1.新鲜莲篷取出莲子，去皮

　　2.去芯待用，若是干莲子最好提前泡发4小时以上

　　3.银耳用温水泡发，去蒂后剪成小碎块，待用

　　4.将银耳和莲子放进豆浆机内，加水量至上下水位线之间，选用果汁浓汤或类似功能

　　5.豆浆机工作结束，鸣叫提示后取出，不必过滤，趁热加细砂糖调味即

　　1、银耳和莲子的量可根据自家豆浆机进行调整，银耳大致用泡发后剪碎后约2量杯的样子，莲子3/5量杯，冰糖按自己的喜好添加;

　　2、也可以加枸杞、菊花等物，但不易加过多，放太多料味道不纯，口感也不好;调味部分也可以放在汤变温后放蜂蜜;

　　3、莲芯虽苦，却是好东西，有显着的强心镇静作用，能扩张外周血管，降低血压。适用于高血压、头晕脑胀、心悸失眠、烦躁不安等症。莲芯还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮。