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儿童营养餐更加注重营养，一锅好的汤底，可以用来代替煮东西时需要的水，可以带来很多营养和美味。骨头汤补钙又营养，周末有时间的时候熬上一大锅浓浓的骨头汤，晾凉，然后分成每次需要的量，装入母乳保鲜袋或者是普通的保鲜袋，放入冰箱冷冻室冷冻起来，下次要用的时候拿出来一袋解冻就可以用了，是不是省事儿呢?

【材料明细】

大棒骨(适量)、胡萝卜(适量)、葱(适量)、姜(适量)、醋(几滴)

【操作步骤】

1. 大棒骨先洗干净。

2. 用水泡半个小时以上，中间表忘记换水。

3. 大棒骨凉水下锅。

4. 煮开以后，保持大火沸腾，随时撇干净浮沫，撇干净以后加入葱段和姜一片、胡萝卜。

5. 整个过程一直保持中火沸腾，直至汤变成奶白色，该小火继续炖1个小时。

6. 一锅浓浓的骨头汤就是这么炼成的，很简单吧。