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减肥瘦身佳肴 铁板黑椒杏鲍菇的做法
食谱 减肥瘦身佳肴 铁板黑椒杏鲍菇的做法
  • 做法:
  • 口味:家常
  • 难度:
  • 人数:1-3人
  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:<30分钟
  • 杏鲍菇杏鲍菇2个
  • 红椒红椒1/2个
调料
  • 食盐食盐1小勺
  • 酱油酱油5克
  • 黑胡椒黑胡椒1小勺
  • 植物油植物油25克
  • 水适量

为了夏季的妙曼身姿,很多的女性朋友都会在春天减肥。那么春季减肥吃什么好呢?下面小编就来为你介绍一道减肥食谱—铁板黑椒杏鲍菇的做法。跟着一起来看看吧!

材料:杏鲍菇2个、红椒1/2个、柿子椒1/2个、食盐1小勺、酱油5克、鸡精1/3小勺、黑胡椒1小勺、植物油25克、水适量

铁板黑椒杏鲍菇的做法:

1、杏鲍菇洗净,青红椒去蒂籽对剖,瓶装黑胡椒粒备用。

2、青红椒切菱形片。

3、杏鲍菇切菱形片。

4、锅内入油烧至八成热,下入青红椒片爆炒。

5、再下入杏鲍菇翻炒均匀。

6、加入盐、鸡精和适量黑胡椒碎。

7、加入鲜味酱油和适量清水,翻炒均匀。

8、铁板烧热,将杏鲍菇倒在铁板上,大火收汁即可。

小提示:不用减肥的朋友,也可在食材中加入五花肉或者牛肉,事先炸过或者煎熟,再加入杏鲍菇中即可。