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春季药膳美食精品系列之清炖鳝鱼
食谱 春季药膳美食精品系列之清炖鳝鱼
  • 做法:
  • 口味:清鲜
  • 难度:
  • 人数:3-6人
  • 准备时间:20分钟
  • 烹饪时间:<50分钟
  • 鳝鱼鳝鱼500克
  • 水三分之一
  • 淀粉淀粉适量
  • 葱少许
调料
  • 料酒料酒少许
  • 姜10克
  • 蒜10克
  • 食盐食盐10克
  • 香油香油适量
人活的越大越违心,过的越差越信命!人的身体健康却不能这样归咎于宿命的安排,平时的饮食多注意,就能保持身体的延年益寿!比如多食用一些药膳的食物,是对身体百利而无一害的!关于春季药膳食物有哪些?春季药膳食物啥最好?带着这些问题,今天,小编在这里为大家推荐一款春季药膳美食精品:清炖鳝鱼!但愿为大家的健康提供一些可以参考的东西!

清炖鳝鱼

清炖鳝鱼的做法:

1、鳝鱼洗净、切窄段,葱、蒜切片,姜切丝,鳝鱼段加入一勺干淀粉,抓拌拌匀

2、锅烧热,下宽油,烧至七成热,将鳝鱼段下锅炸1分钟左右

3、炸至表面微微泛黄时捞出,沥干油分,炸好的鳝鱼段放入碗中,加醋、少许鸡汤、味精、盐、姜丝

4、上笼用旺火蒸30分钟,另取锅烧热,倒少许油,放葱蒜爆香

5、加鸡汤、醋、盐、味精,烧至沸腾,用湿淀粉勾芡,起锅淋在蒸好的鳝鱼上即可

清炖鳝鱼的烹饪小技巧:

1、做该菜鳝鱼不易切大块,切窄段或切丝;

2、鳝段不要炸太久,表皮微微泛黄即可捞出;

3、蒸制的时间可以适当缩短,但不要少于15分钟;

4、鸡汤不必太多,没过鳝鱼即可,以免掩盖了鳝鱼的鲜味儿。

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