入夏绝对值得一试的靓汤【鲜虾冬瓜茸】
- 做法:煮
- 口味:清鲜
- 难度:易
- 人数:1-3人
- 准备时间:10分钟
- 烹饪时间:<30分钟
- 冬瓜一块
- 鸡蛋1个
- 河虾2只
- 高汤1碗
调料
- 葱花适量
这是一款隆重推荐给大家的夏季靓汤,用了非常有代表性的夏季食材,冬瓜为主料做的一个汤羹。
冬瓜是一种药食两用蔬菜,性微寒,有降血糖、降血压、减肥降脂美容等作用。其实夏天我们经常会吃到冬瓜做的菜,通常会用它来切块红烧,清炒或者煮汤,而这里的做法是把冬瓜事先用搅拌机打成细腻的冬瓜茸,口感上比冬瓜块要亲切的多。这款汤羹是上次录节目的时候从微博粉丝都都妈妈这里偷师来的,那天在现场尝了以后就觉得是一款非常好喝的夏日汤羹,不光适合我们大人来和,冬瓜茸的质地还非常适合给肠胃功能弱的老人和小宝宝喝。一款入夏绝对值得一试的靓汤。
鲜虾冬瓜茸
原料:
冬瓜一块、鸡蛋一个、河虾(或者明虾、基围虾都可以)、高汤一碗(可以用高汤浓缩汁)、香菜碎或者葱花。
做法:
1、准备材料。
2、河虾剥壳成虾仁,用一点点料酒和盐抓匀腌制。
3、鸡蛋充分打散。
4、冬瓜切块。
5、冬瓜稍微加点清水,放入搅拌机搅成冬瓜茸。
6、搅拌好的冬瓜茸倒入锅中,倒入高汤,烧开转小火煮两分钟(不要加盖)。
7、放入腌制好的虾仁,煮到变色。
8、转大火,把蛋液从高处由外向内转圈淋入锅中,全部淋完,用锅铲推开蛋液成均匀的蛋花。
9、倒入一些香麻油,撒葱花或者香菜就可以出锅了。
【碎碎念】:
1、冬瓜放入搅拌机需要稍微加些清水搅拌机才能工作,但是记得不要加太多,否则搅打出来的冬瓜茸太稀了。
2、我这里用了河虾,剥出来的虾仁比较小,可以换成明虾或者基围虾,个头会比较大一点。
3、煮冬瓜茸的时候不要加盖,让生冬瓜的味道可以散发出去。
4、香麻油不是必要,按个人喜欢放。
大家都在关注