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瘦身荷叶山楂蜂蜜茶的做法
食谱 瘦身荷叶山楂蜂蜜茶的做法
  • 做法:
  • 口味:
  • 难度:
  • 人数:1-3人
  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:<30分钟
  • 干山楂干山楂15克
  • 清水清水700ml
  • 干荷叶干荷叶10克
  • 陈皮陈皮10克
调料
  • 蜂蜜蜂蜜随意

对于爱美丽和追求健康身体的我们,体重偏重或肠胃负担过重的人,都可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。而提到的干荷叶、干山楂和陈皮在中药店或超市的花草茶柜台都有售,价格很便宜。健康消脂又美味,实在是不可缺少的一款茶。

荷叶山楂蜂蜜茶

主料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意

荷叶山楂蜂蜜茶的做法:

1. 将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。

2. 锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。

3. 盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4. 至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

小提示:荷叶有理脾调胃和减肥的功效;山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能;陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。如果在节日期间饮食频繁,或一段时间内吃的过多,可以用这款荷叶山楂蜂蜜茶来帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整作用。