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小厨美食菜谱之幼儿营养食谱
食谱 小厨美食菜谱之幼儿营养食谱
  • 做法:其他
  • 口味:爽口
  • 难度:
  • 人数:1-3人
  • 准备时间:20分钟
  • 烹饪时间:<30分钟
调料

春天,是宝宝生长发育的重要时期。家长朋友们更加关注幼儿园的伙食,每天上学或离园时,总是有不少家长留意老师张贴的每周幼儿营养食谱。今天,小厨美食为各位家常总结了一周幼儿营养食谱,另外,还专为大家提供了1~3岁幼儿时期特点参考膳食,希望可以给妈妈们带来帮助!

幼儿营养食谱

早餐:牛奶、鸡蛋、大米,如:鲜奶、蛋黄、白粥;

午餐:西红柿、猪肝、草鱼、油菜、大米,如:西红柿猪肝泥汤、蒸草鱼、盐水油菜、软米饭;

点心:蛋糕、水果

晚餐:嫩豆腐、白菜、大米,如:豆腐、炒白菜、软米饭;

点心:鲜奶。

根据幼儿时期特点参考膳食具体为:

1~3岁幼儿膳食

从1岁到3岁为幼儿期。幼儿正处于生长发育的旺盛阶段,所需营养很高,如营养不足会使发育迟缓,抵抗力下降,甚至发生营养缺乏症。一般情况下,母乳从9个月以后便逐渐减少,质量也下降。幼儿便开始需要正常的饮食,即一种新的营养方式。此期幼儿咀嚼能力及消化功能还不及成年人,其胃肠道对于粗糙食物比较敏感,加之幼儿自己不会挑选食物,因此,需要家长根据此期幼儿生理特点,给予合理膳食,以保证其健康成长。