养生汤--花朵鹌鹑蛋鸡汤
- 做法:炖
- 口味:清鲜
- 难度:易
- 人数:1-3人
- 准备时间:20分钟
- 烹饪时间:<50分钟
- 鸡架1个
- 鹌鹑蛋10个
- 泡发的木耳适量
- 菠小青菜适量
调料
- 葱姜适量
- 料酒20毫升
- 盐适量
- 胡椒粉适量
- 香菜适量
寒鹌鹑蛋因为有补血益气,强身健脑,丰泽肌肤等功效,被誉为“卵中佳品”。现代医学也证实鹌鹑蛋有润肤抗燥的作用,鸡汤补益气血,对预防感冒有很好的食疗作用。花朵鹌鹑蛋鸡汤作为寒露时节的补益养生汤,为上上之选。
材料:鸡架1个,鹌鹑蛋10个,泡发的木耳适量,菠小青菜适量。
调料:葱姜适量,料酒20毫升,盐适量,胡椒粉适量,香菜适量。
花朵鹌鹑蛋鸡汤的做法:
1·鸡架加入葱姜,料酒煮成鸡汤备用。鹌鹑蛋打入汤勺中在蛋黄的下方装饰一片香菜叶。
2·一次放入汤勺中入蒸锅,加盖大火蒸制8分钟。
3·砂锅中舀入鸡汤,加入洗净的黑木耳,加入盐,胡椒粉煮开。
4·把蒸好的鹌鹑蛋从汤勺中取出,鸡汤中加入洗净的小青菜,再放入鹌鹑蛋煮开关火。