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养生汤--花朵鹌鹑蛋鸡汤
食谱 养生汤--花朵鹌鹑蛋鸡汤
  • 做法:
  • 口味:清鲜
  • 难度:
  • 人数:1-3人
  • 准备时间:20分钟
  • 烹饪时间:<50分钟
  • 鸡架鸡架1个
  • 鹌鹑蛋鹌鹑蛋10个
  • 泡发的木耳泡发的木耳适量
  • 菠小青菜菠小青菜适量
调料
  • 葱姜葱姜适量
  • 料酒料酒20毫升
  • 盐适量
  • 胡椒粉胡椒粉适量
  • 香菜香菜适量

寒鹌鹑蛋因为有补血益气,强身健脑,丰泽肌肤等功效,被誉为“卵中佳品”。现代医学也证实鹌鹑蛋有润肤抗燥的作用,鸡汤补益气血,对预防感冒有很好的食疗作用。花朵鹌鹑蛋鸡汤作为寒露时节的补益养生汤,为上上之选。

材料:鸡架1个,鹌鹑蛋10个,泡发的木耳适量,菠小青菜适量。

调料:葱姜适量,料酒20毫升,盐适量,胡椒粉适量,香菜适量。

花朵鹌鹑蛋鸡汤

花朵鹌鹑蛋鸡汤的做法:

1·鸡架加入葱姜,料酒煮成鸡汤备用。鹌鹑蛋打入汤勺中在蛋黄的下方装饰一片香菜叶。

2·一次放入汤勺中入蒸锅,加盖大火蒸制8分钟。

3·砂锅中舀入鸡汤,加入洗净的黑木耳,加入盐,胡椒粉煮开。

4·把蒸好的鹌鹑蛋从汤勺中取出,鸡汤中加入洗净的小青菜,再放入鹌鹑蛋煮开关火。

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