营养早餐燕麦芦笋瘦肉粥的做法
- 做法:煮
- 口味:清鲜
- 难度:易
- 人数:1-3人
- 准备时间:20分钟
- 烹饪时间:<50分钟
- 瘦肉一碗
- 麦片一碗
- 芦笋四根
- 玉米适量
- 小米适量
- 高汤一袋
调料
- 姜适量
- 盐适量
- 胡椒粉适量
相信你有吃过皮蛋瘦肉粥,但是你有吃过燕麦芦笋瘦肉粥吗?这道粥有着丰富的营养,让我们一起来看看是怎么做的吧!
【原料】:瘦肉一碗 麦片一碗 芦笋四根(芦笋六块一斤)
【配料】:玉米 小米 姜 高汤一袋
【调料】:盐 胡椒粉
燕麦芦笋瘦肉粥的做法
1,准备好原料图。
2,起床后,先洗手把小米淘洗一下和骨头汤,一碗水混合放入电饭煲摁“一小时粥汤”键。
然后刷牙洗脸,打扫卫生。约半小时。(打扫卫生不是我的活,所以更清闲。)
3,刷牙洗脸后,把芦笋去皮绞碎,肉切碎,姜磨泥,和玉米肉末混合。
4,豌豆洗一下剪口(头天做好的),放入锅里加盐,水,一起煮开,继续2分钟。
5,冰箱拿出小馅饼:馅饼就是饺子皮包成包子口往下,馅饼和图片中饺子的做法在这里:
6,电饼铛上下刷油,不要多。根据人口多少放入小馅饼。上下盘盖上即可。
7,粥煮好,加入肉,玉米,姜末,盐,胡椒粉煮开。
8,加入芦笋和麦片煮开。
9,根据喜好调整浓度。即可停电打开盖子晾一下。
10,此时,馅饼也好了。准备开吃。以上的时间绝对都是绰绰有余,空闲的时间可以准备水果和配菜。还能在屋里溜达一圈。