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今天为大家介绍的这款红枣腰花粥，具有补肾、强腰、益气和补血的作用，绝对能保证家人一天所需的能量。

原料：粳米 250克、猪腰 1个(约250克)、红枣 10颗、姜 小许。

红枣腰花粥的做法：

1、把材料准备好。

2、粳米洗干净，加入适量清水，大火煮开转中小火慢慢煮至稠稔。

3、红枣洗干净，去掉红枣核，切成小块。

4、姜去皮，切成姜茸或姜丝。

5、猪腰洗干净，用刀从中间切开。

6、去除白色的筋和猪臊子。

7、切成腰花。

8、把切好的猪腰花和姜丝放入碗里，加入所有调料，搅拌均匀并腌制10分钟。

9、把腌制好的腰花加入熬好的粥中，并搅拌一下，盖上锅盖，大火煮开即可。