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早上吃什么好?现在的年轻人生活压力大，经常工作到很晚，第二天早上起床总是匆匆的赶时间，一般都忽略了早餐，早餐是我们一上午必备的，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐，则是延年益寿的要素之一。

早餐很重要，是唤醒身体一天活力的基本，早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右。所以呢一般在忙的人都要吃哦，不要在年轻的时候感觉自己撑的住小编在此向大家推荐玉米浓汤，简单好做而且还很好吃呢……

玉米浓汤的做法，需要准备的材料：玉米(鲜)350克、小麦面粉15克、洋葱半个

调料：色拉油少许、食盐3克、白糖5克、黄油15克、淡奶油2勺、水500毫升

1.洋葱切成碎粒。甜玉米从罐中取出，沥去多余水分。西式火腿切成0.5cm见方的小丁。

2.黄油放入平底锅中，以小火慢慢加热至熔化，转大火，放入洋葱碎爆香，然后放入玉米粒，翻炒均匀后加入100ml冷水，煮滚后关火。

3.将炒好的玉米连汤倒入搅拌机中，再倒入牛奶，一起搅打成玉米汁。

4.将搅打好的玉米汁倒入煮锅中，大火煮开，加入青豆和火腿丁，继续煮3分钟，加入盐调味即可。

玉米浓汤的做法小贴士：烹调西式浓汤时一般使用的都是黄油，如果你很喜欢黄油的香味又不计较它的热量，就选它好了。如果你想尽量减少热量的摄入，那么可以选择橄榄油代替黄油