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对于月经期的女人而言，烦恼的远不是月经期的麻烦，“大姨妈”的多少也让大家异常心烦。这里向大家推荐乌骨鸡汤轻松解决经期不适的问题。

乌骨鸡汤的做法

食材明细：乌骨鸡500克干枣 50克盐 4克姜 5克

1. 仙草洗干净，山药削皮洗净并切块，莲子用水泡软备用。

2. 乌骨鸡用滚水煮2~3分钟，取出用冷水沖洗去血水及油，剁块备用。 (也可整只煮)

3. 锅中加2000cc的水煮开，放入仙草干用小火熬2~3小时，取出仙草干丢弃，并将仙草汁过滤去渣。

4. 将乌骨鸡、新鲜山药、莲子、红枣放入仙草汁中用小火煮1小时即可。(可依个人喜好加少许盐及酒调味)。

组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。