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那些年我们一起吃过的苦-紫薯苦瓜圈的做法
食谱 那些年我们一起吃过的苦-紫薯苦瓜圈的做法
  • 做法:
  • 口味:
  • 难度:
  • 人数:1-3人
  • 准备时间:20分钟
  • 烹饪时间:<30分钟
  • 苦瓜苦瓜适量
  • 紫薯紫薯适量
调料
  • 蜂蜜蜂蜜适量

紫薯苦瓜圈的做法有哪些窍门?夏季吃什么好?一到夏季,炎热的天气人们食欲不振、四肢乏力;俗话说的好,人是铁饭是钢,一顿不吃饿的慌,那么在夏天吃什么时候好吃?在此小编建议大家在夏天要多吃一些“苦”,此苦非彼苦哟,这里所指的苦是指一些苦味的东西,而苦瓜就是一个很好的选择。

紫薯苦瓜圈的做法

紫薯苦瓜圈的做法,需要准备的材料:苦瓜、紫薯、蜂蜜

紫薯苦瓜圈的做法:

1、紫薯去皮切小块

2、紫薯块放保鲜袋里,撒入一点水,高火微波炉转3分钟

3、微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎

紫薯苦瓜圈的做法

4、然后淋入蜂蜜,搅拌均匀成泥

5、苦瓜洗净去两头,中间切两段,去瓤

6、水烧开,焯一下苦瓜

紫薯苦瓜圈的做法

7、焯好的苦瓜用凉水冲凉

8、往苦瓜里填满紫薯泥,压紧实即可

紫薯苦瓜圈的做法小贴士:紫薯里放些蜂蜜是为了增加紫薯的粘稠度,也会增加些甜度

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