3158招商加盟致富信息网

紫薯苦瓜圈的做法有哪些窍门?夏季吃什么好?一到夏季，炎热的天气人们食欲不振、四肢乏力;俗话说的好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌，那么在夏天吃什么时候好吃?在此小编建议大家在夏天要多吃一些“苦”，此苦非彼苦哟，这里所指的苦是指一些苦味的东西，而苦瓜就是一个很好的选择。

紫薯苦瓜圈的做法，需要准备的材料：苦瓜、紫薯、蜂蜜

紫薯苦瓜圈的做法：

1、紫薯去皮切小块

2、紫薯块放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟

3、微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎

4、然后淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥

5、苦瓜洗净去两头，中间切两段，去瓤

6、水烧开，焯一下苦瓜

7、焯好的苦瓜用凉水冲凉

8、往苦瓜里填满紫薯泥，压紧实即可

紫薯苦瓜圈的做法小贴士：紫薯里放些蜂蜜是为了增加紫薯的粘稠度，也会增加些甜度