3158招商加盟致富信息网

        秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。天气冷了，对于女性朋友来说，要保暖是最重要的，穿衣服要穿多，但是也不要忘记要喝养生的羊肉萝卜汤哦!

羊肉萝卜汤原料：

羊排500克、白萝卜1000克、盐1茶匙。

羊肉萝卜汤做法：

1、羊排洗净备用,白萝卜洗净;

2、锅中水烧开后，接着下羊排焯水;

3、水开一分钟后，捞出羊排，白萝卜切滚刀块;

4、砂锅中放开水，下羊排、白萝卜、炖2小时左右，放盐即可。

羊肉萝卜汤小贴士：

1、如果羊肉很腥，可以水中加花椒，也可以在汤中加点醋;

2、白萝卜能抗癌、养胃而且益气，特别适合冬天食用，尤其是炖羊肉的时候加上，还可以解油腻;

3、此汤也适合手脚冰凉的女性同胞。

        羊肉性甘温而不燥，温中暖下，补肺肾气，较适合冬令进补。除了可以配萝卜外，配山药、栗子、核桃仁一起炖，更是营养全面。山药益气补脾、又助消化;栗子补肾壮腰、益胃平肝，根据《易经》中“以上补上、以下补下”的原则，栗子还是补脑的佳品;核桃仁温补肺肾，定喘润肠。此三样与羊肉同炖，营养丰富，温补而不燥，培元又固本。所以秋季养生喝羊肉萝卜汤不错哦!