秋葵和苦瓜可以一起吃吗?吃秋葵隔多久吃苦瓜好?

2018-07-09来源 : 互联网

秋葵和苦瓜都属于常规蔬菜,是我们生活中很常见的两种食材,秋葵和苦瓜都具有很好的食用价值,那么秋葵和苦瓜能一起吃吗?秋葵和苦瓜隔多久吃比较好呢?

秋葵和苦瓜可以一起吃吗?

秋葵和苦瓜都属于常规蔬菜,两种食物倒也不存在食物的相生相克,营养成分之间也不存在相互反应,理论上两者可以一起使用,但是一般情况下不建议和苦瓜一起吃。

秋葵属于寒性的食物,因此*好不要和其他的寒凉性食物一起吃。秋葵和苦瓜从食物属性上来说都是属于大寒性的食物,这种食物单*食用时吃太多都会引起脾胃虚寒,若是一起食用,寒性更甚,容易引起腹泻,并且还会导致营养的流失。

秋葵和苦瓜一起有什么坏处?

秋葵和苦瓜在一起吃能起到清热去*的效果,但是也正是属性寒,这两种食物中寒气过剩,不能多吃,食用过多会导致体内寒气过重,出现脾胃虚寒、宫寒痛经等不适症状。

脾胃虚寒

秋葵和苦瓜都是属于寒性的食物,并且都是属于夏季上市的蔬菜,食用时给人清凉感,可提高食欲,很容易吃多,也就容易导致脾胃虚寒,出现腹泻、腹痛等症。

营养流失

秋葵的主要的营养体现在其含有大量的矿物质和粘液蛋白,而苦瓜中含有较多的草酸和苦味素,这些成分就会发生中和反应,降低秋葵的口感和营养价值;另外,一起食用还会影响吸收,造成营养流失。

秋葵和苦瓜间隔多久吃*好

夏季食用秋葵以凉拌菜为主,而食用苦瓜多以榨汁食用为主,这两种食物若是在**内食用,建议间隔2~3小时,等胃肠完成了其中一种食物的消化和吸收,避免引起胃肠不适。

吃秋葵需要注意什么?

1.秋葵属于寒性的食物,因此,寒性体质、经期的女性、小孩不宜食用,避免寒气过重,引起不适。

2.秋葵含有很高的植物蛋白,并且还有很多的粘液蛋白,属于过敏性的食物,因此,过敏体质的食用前需做过敏实验。

3.秋葵属于寒性的食物,因此,*好不要和其他的寒凉性食物一起吃,避免出现脾胃虚寒。

4、体寒上*者不能生吃秋葵,秋葵的寒性较重,体寒上*的人不建议生吃秋葵,就算是吃秋葵降*,也要将秋葵烹饪后食用,减缓寒性,而且这样处理过的秋葵口感会比较鲜香,适合大部分的口味。

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