浅谈吃早餐的重要性

俗话说“一顿不吃饿得慌”。营养**们都建议每日三餐，缺一不可。况且还有“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”的说法。早餐作为人**中进食的**餐，其重要性可见一番。现代社会，很多人因为偷睡懒觉或紧赶时间而忽略了吃早餐，长此以往，导致身体机能下降，产生了各种疾病，得不偿失，自身也会因此遭遇痛苦的感受。今天小编就以个人见解从三个主要方面向大家浅谈一下吃早餐对人体的重要性。

一、生理方面

众所周知，经过一夜的新陈代谢，到了早上人体内就没有多少“食物存货”了。而且早上时分是人体内胃酸分泌量*多的时候，而胃酸过多会损伤人的胃黏膜，进而导致胃溃疡、胃炎和十二指肠溃疡等疾病的发生，甚至更严重地有可能进一步发展为胃癌，听着是不是很恐怖？不过假设我们吃了早餐，这部分食物就会综合人体内多余的胃酸，保护我们的胃黏膜不受伤害，也就避免了其他疾病的发生，起到养胃的功效。

二、社会方面

一年之计在于春，一日之计在于晨，早晨是万物所有活动的开始。为了生存，为了生计，为了生活，许多人都会起早贪黑地去工作、去学习。早晨时间是**的开始，假如不吃早餐的话，您的肚子就会咕咕地叫，使人心不在焉、精神懈怠、疲软无比，严重地影响接下来的工作效率和精神状态。可是假如享受了美味的早餐，我们的生理需求得到了满足，就能让我们有足够的精力和良好的状态去劳动、去学习、去工作，达到事半功倍的效果。

三、经济方面

从**条生理方面可知，不吃早餐对人体的危害非常多，非常严重，也非常可怕。假如因为长时间不吃早餐导致生病了会怎么样呢？小编敢十分肯定地说，不管你在哪，也不管你在干什么，你都不得不请假去医院看病。而请假会影响你的工作或学习，看病也需要花一些*，如此一来二去，所花费的时间成本和金*成本总和**高于你所不吃早餐“节省”下来的那么一点微不足道的小*成本。普通人都可以计算出其中的差额，看透其中的奥秘。综上所述，按照经济学的说法，吃早餐比不吃早餐更能节省金*和时间，即吃早餐这种行为更为经济，获得可观的效益。

中国特色的早餐美食文化精彩纷呈、丰富多彩，有鸡蛋、馒头、包子、豆浆、油条、稀饭、葱油饼等等，在大重庆您还可以叫上一碗二两小面，吃得津津有味。吃早餐不仅可以保护我们的胃，让我们一整天都精神抖擞，神采奕奕，还能让我们花少*收大益，一举两得。多说无益，大家一定要记得吃早餐喔，无论好撇，无论多晚，都要吃点东西垫垫肚子。赶快加入吃早餐一族吧！