火龙果不能和哪些一起吃?火龙果饮食禁忌?

*龙果是很多人都喜欢的水果，是人们日常生活中比较常见的一种水果。*龙果营养丰富，含有全面大量的维生素和水溶性膳食纤维素，因此深受人们青睐，那么*龙果不能和哪些一起吃?吃*龙果需要注意什么?

*龙果不能和什么一起吃?

*龙果不能和牛奶同吃

*龙果属于亚热带水果，含有较丰富的维生素C、膳食纤维、白蛋白、维生素B2、铁、磷、钾、镁及高浓度的花青素等，其中维生素C和花青素是两种强氧化性的物质，而牛奶含有丰富的蛋白质，当*龙果和牛奶同时食用，*龙果中的强氧化性的物质就会使牛奶变质，两者的营养价值不仅会消失，还会引起消化不良，体质弱者或是食用过多者，会出现中毒症状。因此*龙果和牛奶*好不要同时使用，两者食用时间间隔在半小时以上比较好。

*龙果不能和香蕉同吃

除了和牛奶不能同吃，*龙果还和什么不能同吃呢?寒性食物，比如香蕉。*龙果生长在5-9度的低温环境里，含有纤维素，属寒性食物，香蕉是润肠通便的，两者同时吃，容易导致脾胃虚寒、消化不良，严重的会腹痛腹泻。

*龙果不能与寒性的食物一起食用

*龙果属于凉性的水果，因此，在食用*龙果的同时不能一起食用寒凉性的食物，一起食用容易导致脾胃虚寒，影响消化，严重时还可出现腹泻、腹痛、腹胀等不适症，所以一定要避免此类吃法。

哪些人不适宜吃*龙果

1、高血糖、高血压患者

*龙果的含糖量很高，血糖高和血压高的人吃*龙果会影响体内含糖量，引起身体不适，正常的人也不宜过多食用*龙果，以免引起体内血糖增高。

2、过敏体质者

*龙果虽营养丰富，普通人食用有清热减肥、减肥美容的功效，但是过敏体质的人食用会适得其反，引起身体不适，要谨慎食用。

3、体质虚冷者

*龙果是凉性水果，体质虚冷的人有尽量减少食用，特别是女性体质虚冷的人。

吃*龙果有什么好处?

减缓衰老：*龙果中花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性、预防痴呆症的作用。

排毒作用：*龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。

美白减肥：*龙果富含维生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。同时，*龙果富含具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

预防贫血：*龙果中含铁元素量比一般水果要高，铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

增强免疫：*龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用，具有降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

*龙果营养丰富，是非常不错的水果。但是在食用*龙果食物一要讲究正确的方法才行。