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夏日来杯凉茶不仅有消暑利尿、生津止渴的效果还有滋阴润肺、清热解毒的功效。那么有哪些凉茶适用于我们对抗炎炎的夏日呢?一起来看看吧。
1、金银花茶
具有有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫作用的功效。常用于清热解毒，*疗温病发热，热毒血痢，痈疡症，亦用于风热感冒，支气管炎病症的功效。
2、菊花茶
所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊*佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之**。对高血压、动脉硬化患者有显著**。
3、橘皮泡茶
橘子吃多了容易上*，但是橘皮却又清*的作用，可以将桔皮搭配绿茶一起冲泡，单*冲泡也可以，泡好的橘皮茶清热化痰、消炎抗菌的作用，尤其适合咳嗽多痰的人群饮用。
4、荷叶茶
对于由于情绪和精神压力引起的上*、便秘等症状，荷叶茶具有很好的**，取3克荷叶、3朵玫瑰花和6克炒决明子，将三者一起用开水冲泡饮用，能够清热解暑、**清肠，对*疗浮肿也很有效，非常适合现代人。
5、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。
6、麦冬茶
取适量麦冬用开水冲泡，同时在茶水中加入具有去*作用的菊花和冰糖，饮用这款麦冬茶能够清心降*、润肺除烦、止咳祛痰，对因大量出汗造成的阴液不足也有一定的改善作用。
7、夏桑菊
具有清肝明目，疏风散热，解疮毒的功效。适用于风热感冒，目赤头痛，咽喉肿痛，温病发热症的功效。
8、苦丁凉茶
具有清热解毒，凉散风热的功效。适用于咽干口燥，烦渴目赤，咽喉肿痛，风热感冒，温病发热的功效。
9、鱼腥草茶
具有具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋功效，其药理作用为抗菌、抗病毒、降压，为消炎解热药，*疗呼吸道、尿道、肠道多种细菌感染或病毒感染性疾病的功效。
10、苦夏凉茶
具有芳香化湿，清热祛暑的功效。适用于咽干口燥，咽喉肿痛，暑热病症的功效。
禁忌
1、不要喝隔夜凉茶，时间长水会变质，生出细菌，夏季温度高，茶水易酸败变味，如果搁置了24小时以上，*好不喝，否则会引起腹泻。
2、凉茶虽然可以降“*”，但还是不能随意喝，对于凉茶的饮用，还是要依据个人的不同体质而定，许多人喝凉茶，并不管其功效，结果不能对症状反而适得其反;尤其是那些体质差，脾胃虚寒的人更应该谨慎饮用。
3、小孩和成人不一样，他们本来就脾胃虚弱，受不得寒凉。要是喝一般大人常喝的凉茶，比如凉茶铺那些，未免太过苦寒，易伤脾胃，脾胃虚了运化不好，就容易湿滞上*。
4、凉茶毕竟有**成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。因此，凉茶不宜长时间喝。
5、喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是“上*”的症状，喝点凉茶就好了。但有时却未必如此，呼吸道感染也会喉咙痛，便秘可能是胃动力不足，烂牙通常伴随口臭。若是一味喝凉茶对付，以为凉茶也能*病，没准就耽误了病情。
凉茶虽好但是也要多注意它的功效和疗法，不然就会达到物极必反的坏处哦!以上仅供参考。希望对大家有所帮助。
