蜂花粉一天吃多少合适?

蜂花粉可以经常食用，具有一定的**功效，但是切勿多吃，多吃无益反而有害。那么，蜂花粉**吃多少合适?下面小编为大家介绍相关详情......

蜂花粉**吃多少合适

蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下，成年人以**或美容为目的，一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的(如运动员)或用作*疗疾病(如**腺炎等)，每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉是*为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍。

蜂花粉可以长期吃吗

个人认为少量长期吃是*佳食用方式。自身免疫力系统是*好的防御系统，各类提高免疫力的产品适当吃吃就好。千万别长期大量食用，免疫系统被惯坏了可要出大问题的。建议吃半年，停1一个月，好一些。

食用建议

食用时可用温开水送服，也可可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹时服用*佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用;也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满意的效果。

以上是小编为大家介绍蜂花粉**吃多少合适相关详情，供大家做参考!