春分节气吃什么水果好了?

在我们的日常生活当中，水果是不可缺少的一部分，占据着非常重要的位置，吃水果非常利于食物消化，还有美容的效果。明天就是春分节气了，那么，春分节气吃什么水果好了?小编整理了以下的资料，希望能帮助大家。

一、樱桃

在春季水果中，值得**还有樱桃。樱桃素有“春果**枝”的美誉，它果实肉厚、味美多汁、营养丰富，铁含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，春天吃能健脾开胃、补中益气。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属*，不可多食，身体阴虚*旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。

二、草莓

中医认为，草莓有去*、解毒、清热的作用，春季人的肝*往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。草莓*好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。

三、苹果

苹果可谓是我们*常见的水果之一了。它含有多种维生素、矿物质与粗纤维。有便秘习惯的人群可以每天吃1到2个苹果，其中的纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化与排便，还能养护调理肠胃。正所谓“**一苹果，医生远离我”。

四、橙子

在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。春季天气干燥，在春季吃橙子可有效补充水分和维生素C，延缓衰老。橙子还有生津止渴，舒肝理气、通乳、消食开胃等功效，有很好的补益作用。

五、桑葚

春天正是桑葚时节，它不仅是一种水果，更是一剂春季滋补良药。春天天气多变，易出现食欲不振的情况，而桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助食物的消化，其味酸甜可口，有改善食欲、健脾胃、助消化的功效。而且，还能补血滋阴、生津止渴。

吃新鲜的桑葚，要挑选紫黑熟透的，先用盐水浸泡，流水冲洗干净后再食用，桑葚皮比较薄，清洗的时候要避免用力搓洗。只要用流动的水冲洗，然后再用淡盐水浸泡一下就好了。此外，也可以将桑葚制作成果汁、果酱、桑葚酒、桑葚干、桑葚蜂蜜膏等美食。

六、菠萝

春季正值许多新鲜的菠萝上市，菠萝几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效分解脂肪。因此，不妨每天吃点菠萝作为餐后水果，或用鲜菠萝和你喜欢的水果榨成菠萝汁饮用。

看完了上面，不知道有没有你喜欢吃的水果呢?水果虽然有非常丰富的营养价值，但是坏掉的水果大家一定不要吃。还有洗水果的时候一定要洗干净，因为在生长的时候喷了很多的农药。吃水果也有很多的注意事项，想知道的请记得关注哟!