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百合麦冬粥
材料:百合、麦冬各10克,米1杯。
做法:将白米洗净后放入药才并加6碗水,再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥,每次吃1碗,可以取代3餐中的1餐。
功效:百合养阴润肺、清心安神,麦冬润燥益胃、滋阴生津
雪梨生地粥
材料:雪梨2个,生地15克,粳米100克。
做法:先将生地加少许水一起煮,熬出生地汁后,将渣去除,再将雪梨洗净切片,和生地汁一起煮,*后加入洗净的粳米小*熬至稠。
功效:雪甜粥香、清热生津、养阴合胃。适合咽喉不适人群。
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