黄芪银耳山药汤做法及营养功效详解

黄芪银耳山药汤做法及营养功效详解

材料：山药200g，银耳(白木耳)1把，冰糖少许，黄芪3*，白术1*，茯苓2*，红枣10颗

做法：.山药削皮，切块，备用;银耳用冷水泡软，撕小块，备用;将上述药材放热入药袋，备用;将药袋放入锅中，加适量水，大*滚后转成小*，煮20分钟 *后再加入山药，银耳，约煮5分钟左右，*后加入冰糖调味即成。

功效：健脾利湿，补气消肿，除了消除臀部浮肿，并达到提臀效果!选用“茯苓”，“白术”健脾袪湿，尤其是消下半身水湿 “黄芪”，“红枣”补气血，挽救松弛的臀型，达到消肿提臀的功效。这道**很适合“西洋梨身型”的肥胖者。