冬天瘦身要怎么吃?每天吃什么能**瘦一斤?
黄芪银耳山药汤
材料:山药200g,银耳(白木耳)1把,冰糖少许,黄芪3*,白术1*,茯苓2*,红枣10颗
做法:.山药削皮,切块,备用;银耳用冷水泡软,撕小块,备用;将上述药材放热入药袋,备用;将药袋放入锅中,加适量水,大*滚后转成小*,煮20分钟 *后再加入山药,银耳,约煮5分钟左右,*后加入冰糖调味即成。
功效:健脾利湿,补气消肿,除了消除臀部浮肿,并达到提臀效果!选用“茯苓”,“白术”健脾袪湿,尤其是消下半身水湿 “黄芪”,“红枣”补气血,挽救松弛的臀型,达到消肿提臀的功效。这道**很适合“西洋梨身型”的肥胖者。