冬季吃哪些水果好

冬季吃哪些水果好

梨

梨子有润肺、化痰、止咳、退热、降*、清心、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。

注意事项：因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、**溏泻者应慎食;又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。

桔子

桔子含有丰富的糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。

注意事项：因桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，*好不要空腹吃桔子。另外，桔子不宜与牛奶和萝卜同食。

石榴

石榴富含铜，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

注意事项：体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使常人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。