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冬季有哪些养生家常食谱?山药紫荆皮汤
该汤水具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。
材料：山药30g，紫荆皮9g，红枣20g
做法：
1. 将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水同煎汤。
2. 日服1剂，分3次服用。
当然，进补一定要适度，进补食物还需根据自身体质来加以选择。如果感觉营养太过丰富，以下两款助消化的食物，是不错的选择哦：
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