坐月子适合吃什么
水龙 补中益气
用料:羊肉二脚子,世成乞马,白面六斤切作*眼,鸡子十个,山药一斤,糟姜四两,胡萝卜五个,爪齑二两各细切。
制用法:上件用清汁下,胡椒二两、盐、醋调和。
功效:补中益气,滋阴强身。
春盘面 补虚益肾强身
用料:切面(细丝)100克,羊肉、羊肚、羊肺各50克,鸡蛋2个,生姜3片,韭黄25克,鲜蘑菇25克,胡椒面、盐、醋各少许。
制用法:将羊三切丝,鸡蛋摊饼切丝,然后与姜、韭黄(末)、蘑菇同切面共煮熟,临熟下其他调料食用。
功效:本品为补中益气血食疗方,常食用有扶虚补损之功,强身延年之效。