秋分养生吃什么好?秋分养生食谱

秋分养生吃什么好?秋分养生食谱

2016年秋分当天的黄历

农历 二0一六年 八月 廿二日 大 (阴历)

公历 2016年 9月 22日 星期四 处女座 (阳历)

9月22日生日密码 　老黄历免费算命大全

月名:仲秋　物候:雷乃收声　月相:下弦月

日禄:午命互禄　儒略日:2457653.5

彭祖百忌:丁不剃头 未不服药　相冲:羊日冲(辛丑)牛

岁煞:岁煞西　星宿:南方井木犴-吉

空亡所值 年:辰巳　月:辰巳　日:寅卯

今日阴阳贵神值位 阳贵神：西北　阴贵神：正西

秋分养生吃什么好?秋分养生食谱

莴笋

莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，因此莴笋叶丢弃不吃，实在是太可惜了。此外，秋季爱患咳嗽的人，多吃莴笋叶还可平咳。

**食谱：桃仁莴笋

原料：莴笋300克、桃仁20克、盐3克、鸡精2克、香油5克。

做法：将莴笋去皮洗净，切成厚片，在每片中间连刀竖切一个口，使之保持不断，桃仁切成条;坐锅点*放清水，待水开后倒入莴笋片、桃仁焯至变色捞出，过凉待用;把莴笋片中间开口处揿开，将桃仁嵌入莴笋片中，再放入器皿，加入精盐、香油、鸡精拌匀即可。