回锅土豆的做法 含有丰富的蛋白质

2016-06-22来源 : 互联网

土豆中的蛋白质比大豆还好,*接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的,下面给大家介绍回锅土豆的做法:

回锅土豆的做法:

主料:土豆500g

辅料:油适量、盐适量、酱油适量、清水适量、葱20g、辣椒末10g、孜然粉10g、花椒面3g

回锅土豆的做法——步骤:

1.土豆洗净,去皮切块。

2.葱切成葱花。

3.辣椒末、孜然粉、盐和花椒面调匀。

4.锅中倒入适量油,烧热。

5.放入切好的土豆。

6.炸到表面金黄色盛出备用。

7.锅中留底油,放入葱花炒香。

8.倒入调好的香料。

9.然后加入炸好的土豆。

10.加入酱油。

11.均匀的翻炒。

12.注入适量的清水。

13.盖上锅盖煮开。

14.等到汤汁收干即可出锅。

以上为大家介绍的就是回锅土豆的做法,你学会了吗?

标签: 回锅土豆

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