夏天孩子吃什么好

孩子和孕妇以及老人是社会的弱势群体，也是大家关注的对象，夏天孩子吃什么好呢？很多家长会为这个感到担心，小孩子的消化能力跟成人有着大大的不同，所以夏天孩子吃什么好呢确实是个问题。

夏天孩子吃什么好1. 合理补充水分。夏天出汗较多，体内水分丢失较多要注意及时补充，可以给小儿饮用绿豆汤，可以清暑解热。

夏天孩子吃什么好2.适当补充盐分。在出汗较多、体内水分丢失多的同时，盐分丢失也比较快。因此，在补充水分时，也应适当补充盐分。

夏天孩子吃什么好3.合理的进食水果。应当适当吃一些具有解暑的水果、蔬菜，如西瓜、西红柿、冬瓜等(西红柿每100g含维生素C约29mg，每天吃2个西红柿，就能满足身体对维生素C和矿物质的需要)。

夏天孩子吃什么好4.合理补充蛋白质。蛋白质是**小儿生长发育的*重要的营养，因此，在夏天小儿食欲减退时，要注意**蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶等。

夏天孩子吃什么好5.饮食要卫生。食品应新鲜、清洁，不吃变质食物，饮食宜定时定量，减轻胃肠负担，忌食生冷、油腻及不易消化之物，食欲不振时不宜强制进食。

小孩子的饮食也是有规律需要遵循的，所以的家长对孩子的饮食一定要多加关注，特别是夏季，夏季比较特殊气温高会影响食欲，为了孩子的生长发育，多多注意。