晚餐吃什么养生 少油清淡的食物

人的一日三餐要均衡搭配，尤其是早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少这是自古以来流传下来的健康饮食之道。而晚餐吃什么养生？到了晚上人活动量小了，自然需要的能量也少。晚餐吃什么养生？多吃清淡的食物。

晚餐吃什么养生？如果亲是比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤，如果想减肥的亲的话，这边建议吃点高纤维食物，就芹菜香干肉丝吧。晚餐吃什么养生？又好吃，而且又不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

晚餐吃什么养生？如果是身体不舒服食欲不佳的亲们，这边是建议喝汤吧，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以加点豆腐。 清肺润肠。晚餐吃什么养生？操作简单，还可以一边做家务一边堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃，**胃口大开。另外还有酱爆猪肝啊(厨艺一般的建议放点洋葱可以去味)，红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等 都是比较好的选择。

近期想补钙的亲们，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤吧 放点千张玉米段。晚餐吃什么养生？黄豆筒骨汤都是补钙的好东西，平时多运动晒晒太阳 更好吸收的。晚餐吃什么养生？胃不好的亲们，建议吃白菜豆腐，都是对胃有好处的。易消化。胃不好的人*好是先喝汤再吃饭。