高考饮食怎么调理 清淡有营养

众所周知，高考是头等大事，而每逢高考前夕家长都会给孩子以*佳的饮食搭配，调理身体，让孩子脑力得到充分的发挥。而高考饮食怎么调理？一般来说，*好少吃辛辣油腻的食物。高考饮食怎么调理？口味要清淡但要有营养。

高考饮食怎么调理？补身营养谱宜：“药补不如食补” 忌：乱炖狂补，考生在考前饮食的原则应该是清淡可口而有营养。高考饮食怎么调理？药补不如食补，用药不慎反而会造成身体不适，而且不分体质乱炖狂补，有可能造成身体不适。清炖鸡汤：嫩鸡半只切小块，用中*炖半个小时，加盐少许即可，吃肉喝汤，不需任何药材。

高考饮食怎么调理？胃口不好：夏天天气炎热，孩子容易口渴没有胃口，可用番茄、土豆、猪 煲汤。高考饮食怎么调理？番茄的酸甜味道可以帮助解渴开胃，土豆营养丰富又能健脾胃，加上胡萝卜营养更丰富;用陈年萝卜干煮水当茶喝也是健胃消食的好办法。

所有的考生都希望天公作美，但是如果碰到出大太阳炎热无比，或者阴雨连绵就难受了。高考饮食怎么调理？此时可以用冬瓜、赤小豆、薏米煲猪骨汤、粉葛煲鱼汤等清热祛湿。高考饮食怎么调理？天气炎热，年轻人*常见的不适恐怕要数上*、咽喉肿痛了。喉咙发炎先别急着吃药，试试紫菜瘦肉汤，它还能清热利咽!青橄榄6只、瘦肉200g滚汤也能泻*。