喝什么饮料健康没有危害

现如今，在饮用水的问题上纷争不断，有人认为，自来水受到污染不适合饮用，其实不然，那么，喝什么饮料健康？各种饮料都含有糖分，容易引起肥胖，究竟喝什么饮料健康？白开水不错，下面介绍喝什么饮料健康？

其实从健康的角度来看，喝什么饮料健康？白开水是*好的饮料，它不含热量，不用消化，就能为人体直接吸收利用，喝什么饮料健康？一般建议喝30摄氏度以下的温开水*好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。

纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，然而喝这些水时一定要**其卫生条件，喝什么饮料健康？一桶水*好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。喝什么饮料健康？因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。

喝什么饮料健康？有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但李百华大夫介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。喝什么饮料健康？茶和咖啡具有提神效果，但是喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡。所以说还是白开水是*好的饮料。