拒黑暗料理板蓝根泡面 教你吃健康泡面

近日，网友@宋外卖的Aqua在微博上爆出一张黑暗料理板蓝根泡面图，引发众多网友强力围观。这个被称为“暴强黑暗料理”的“新式方便面”，网友评价黑暗料理板蓝根泡面其“充饥又败*”。黑暗料理板蓝根泡面虽然这个怪诞行为引发笑料不断，但还是要说，黑暗料理板蓝根泡面的的确确不那么健康，那么怎么样吃方便面才能变得健康一点呢?

如今，方便面已遍布全世界，成为人们生活中不可缺少的食品。对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。据说，*早制作方便面的，是我国扬州一位姓伊的知府家中的厨子。他把面粉中加入鸡蛋，擀成薄片，切成细丝，放水中煮过，立刻再放入油中炸过晾干。这样处理过的面条放在热水中随时可以泡软，食用非常方便。方便面的出现，在食品行业掀起了一股热潮，适应了现代人生活的快节奏，也在节约人们时间，所以方便面做出了不可忽视的贡献。

虽然方便面在食品工业的进步下，越来越好吃，但给人感觉总不合乎健康原则黑暗料理板蓝根泡面;不过只要略为加工，加料，还可以吃出健康来。

1、方便面*好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，*后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。

2、泡方便面时*好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤;或者*好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。

3、方便面只适于救急，***多吃一次，可不能天天吃。

4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。

看完了这些方便面健康知识介绍，小编还特意为您搜寻了，在快速烹饪的同时，也能吃到健康和美味。