一起来看看适合宝宝夏天喝的粥

夏季很多宝宝因为食欲不振，所以家长只能煮一些流食粥来补给宝宝的每日三餐，很多家长希望**能**一些适当的药粥，这样能顺应宝宝的成长和夏季养生，适合宝宝夏天喝的粥有很多，一起来看看这些夏季养生粥。

中医认为是因为小儿脏腑娇嫩，阴阳稚弱，机体调节未臻完善，兼之先天秉赋不足或病后虚弱，家长对患儿应细心呵护，避免孩子中暑或受风热感冒;饮食宜清淡、凉润，宜食藕粉、葛粉、粳米粥之类，及冬瓜、黄瓜、青菜等蔬菜瓜果类。

**建议餐单：

冬瓜粥

组成：冬瓜100克，粳米50克。功用：利水、消痰、清热，解毒。

主*：小儿水肿，脚气，疰夏，夏季热，淋症，消渴，泄泻，疖肿，中暑尿涩少而赤。

制法：将冬瓜洗净，连皮切碎，和米加水煮粥。

服法：日食2--3次，乘温或待凉后食。

注意事项：脾肾虚寒，遗溺者忌用。

丝瓜叶粥

组成：丝瓜叶100克，粳米50克。

功用：清热，解毒，消暑。

主*：小儿热疖疮疽，夏季热，预防中暑，尿赤涩，疰夏。

制法：先将丝瓜叶水煎取汁，滤去渣，入粳米煮粥。

服法：日食2次，连食数日。

注意事项：脾胃虚寒，湿泻者忌食。

仙鹤草粥

组成：粳米50克，仙鹤草30克，红枣5枚。

功用：止血止痛，健脾益胃。

主*：小儿疳积，小儿疰夏，尿血。

制法：先将仙鹤草加水煮汤取汁，滤去渣后加入粳米及红枣熬粥。

服法：每日2次，趁温空腹服。注意事项：仙鹤草在煮取汤汁前，应用温水淘洗去除泥沙。

鸡内金粥

组成：粳米50克，鸡内金10克，白术6克。

功用：健脾和胃，消食化积。主*：脾胃虚弱，疳积，遗溺。

制法：鸡内金洗净，在瓦上用武*焙干，研为极细末。将粳米用文*熬至粥成，之后将研好的鸡肫皮粉加入粥中，再加入白术，少许调味品煮沸片刻即可。