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原则1：
1、止泻；具体的方法有：吃炒面，把面粉炒到棕黄色，然后兑水喝。
2、焦米粥；具体方法：将大米在锅上炒到焦黄，熬成开花粥。
3、吃米油；具体方法：大锅熬得小米粥上的粥油。
4、肉茸；具体方法：将鸡胸肉或者是里脊肉用刀背剁成茸状，放在粥或者蛋羹里面。炒面炒米都是去除食物中的水分，剩余的碳具有收敛的作用。
原则2：
避免粗纤维的食物，比如说像豆芽、咸菜等；还要避免油质的食物。
春季应选择采用平补饮食
考生失眠喝点安神粥
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