幼儿冬天吃什么好?怎么吃？

幼儿冬天吃什么好?冬季是一年中*为寒冷的时候，在这个寒冷干燥的冬季里，娇弱的宝宝更加需要充足的营养**，以提高身体的免疫能力，抵御各种疾病的侵袭，那么冬天幼儿吃什么好?冬天吃什么更有利于宝宝的健康呢?宝宝的一日三餐都要讲究食物的多样化，粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、乳类制品和豆制品组，这五类食品组都应必不可少。在冬季，宝宝尤其要多食蔬菜，谨防感冒。那么下面就一起来看看幼儿冬天吃什么好相关介绍吧!

幼儿冬天吃什么蔬菜好?

寒冷气候使人体所需能量加强，增加摄入维生素A，可以增强人体的耐寒能力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、深绿色蔬菜等食物，例如：青菜、菠菜、西兰花、黑木耳、香菇、牛肝菌、杏鲍菇、蘑菇、胡萝卜等等。

冬天幼儿吃什么好？**菜谱：

牛肝菌蒸蛋

材料：牛肝菌50克，鸡蛋2个，盐和葱花适量

做法：牛肝菌洗净，切成小薄片，鸡蛋打散，加水或者鲜汤(根据个人口味)，加入牛肝菌后大*蒸熟，*后撒葱花。