外婆教你：早餐怎么吃比较有营养 便秘也没了

早餐怎么吃比较有营养，在老家，老年人非常的喜欢熬那种很特别营养的稀饭喝，*近我也萌生了这样的想法。由于*近便便不按时折磨着上班久坐不运动的我们，怎么样让自己吃的健康点是我们一定要关心的问题。早餐怎么吃比较有营养呢?

每当我被折磨人的闹钟催着来到了人群拥杂的公交车站，我的困意犹存，然后被胖子瘦子挤上去了，看清楚哦，我是被挤上去的。我站在车门口不管我想不想坐车我都会被他们挤上去，这是我和同事们经常讨论的话题。每次下车我都感觉到我又瘦了……如果某某女生想减肥不要生出这样的想法哦太危险了。所以我们关注绿色健康的吃东西，早上的时候现在我会很早起来熬一点稀饭喝，在老家的人们会用甘甜的竹林井水，加上少许饱满厚实丰收白白胖胖的稻米。然后去柴房抱一捆厚重的高粱杆或者经历过沧桑岁月的桑柏。在几代人都曾使用过的破旧灶台上生出早晨**把希望之*。然后把柴草用*钳慢慢送入漆黑希望得到温暖的灶孔。柴草将温暖一直传递给锅底，锅底孕育着美丽的稻香，他们经过漫长的热吸收。慢慢的送上辛勤的营养美味，外婆慈祥颤抖的接着碗底。用筷子挡了一下粥上一沉结晶，慢慢喝着。

说了一句“还是吃这个好点”。我的理解是老人吃着粥是心理的踏实感。在这个喧嚣烦躁的大都市，我们急切的需要安全感。我早上的这碗粥和老人的那碗粥是一样的。我只是希望人们生活节奏像这碗粥一样慢慢的熬慢慢的品尝。毕竟我们才是生活的男女主角，我们不是来被生活左右的人……动手和我一起熬一碗营养又美味的早餐粥吧。

我的粥是这个样子的，我会被闹钟再次的叫醒，我会在倒下去回笼觉。实在受不了，翻身取出眼镜打开这个阳光都没有的窗户。我希望它能进入一点的温暖。取出2.5元人民币一斤的米，加上些许金灿灿的玉米粒子，还有绿的发光犹如翡翠般照亮着我黑暗的房间那动人心弦的绿豆，还有红通通如冬天行人忙碌蹦行躲避风雪的脸颊他们好像在唱着王菲姐姐的歌-红豆。加上一个小指节的水然后往电饭锅一扔，开了电源开关。用炒锅油闷了两个七分熟的鸡蛋*后给他们全部抹上辣椒酱或者番茄酱。急忙去洗脸*后打开手机浏览早间新闻，慢些时间粥香出来了，水沸腾了好一阵子后往锅里扔点酸菜或者青菜叶子。本人不喜欢吃红薯(红苕)，一般不加。老人们特别喜欢吃那种食物每次我都给外婆说我不吃红苕。熬好了搭配着开始准备好的辣椒鸡蛋。我觉得**什么大鱼大肉都没有这个美味和营养。如果你还想问早餐怎么吃比较有营养，你可以搜索一下青菜、鸡蛋、辣椒酱(或者番茄酱)绿豆、红豆、玉米粒子他们有多么营养。你就知道这碗粥的价值了。在外边你是吃不到这样的营养品的。成本**是物超所值。早餐怎么吃比较有营养那就从我这碗怎么都叫不出名字的稀饭开始吧。动手试试……

早餐怎么吃比较有营养？我想我会出一本这样的书，这样全**的便秘同仁们都会力荐我的营养早餐让他们吃出健康……从此我和我的小伙伴们都惊呆了便秘没了。